一切都很糟糕，没有任何问题。如果您也感到沮丧和沮丧，请相信您并不孤单。

　　全球大流行已经杀死了超过一百万人，其中包括超过二十二万美国人，并且正蔓延到公共卫生人员的警告中，这将是残酷的第二波浪潮。

　　-特朗普正*府第一次未能对这种病毒进行管理，而且似乎没有计划使这种情况变得更好。

　　-民主檔的救济法案已经审议了几个月，不过由米奇·麦康奈尔带领的参议院共和檔人可以在大选前的几天里，通过一个极右翼的最高法院大法人的确认，该人似乎很可能会使用她。在板凳席上当场，以消除妇女拳利，投票拳和医疗保健方面的进展，并可能挫败民主选举产生的代表的努力，以维持并执行进步的立法。

　　-现有的最高法院已经表示愿意压制美国的选票，裁定在威斯康星州大选日之后抵达的邮寄选票无效。

　　-与此同时，数百万的美国人失业，休假或面临脆弱的就业前景，而特朗普总统正在与阴谋理论家打个foot脚，并告诉极右翼组.织“挺身而出”。

　　哦，野火继续肆虐西方国家。

　　对于许多美国人来说，这是真正糟糕的一年，随着Covid-19的肆虐，以及最高法院确认后遗忘的宿醉，醒来的星期二变得尤为糟糕。随着大流行压力的涌入，即将到来的选举带来的最大压力，一切-民主，我们的生活-都将受到威胁。这足以使您想要分崩离析。

　　那么如何应对？

　　很容易陷入无尽的厄运中，陷入绝望的深渊。这是对这一刻的理性反应，当时我们的许多同胞死亡，生病或受伤，而许多美国人认为理所当然的一系列基本拳利又刚刚变得脆弱。

　　不要想屈服，想躲在被窝里躲进苦海。前进。

　　只是不要停留太久。

　　不过请记住，照顾好自己。听末日提醒女士凯伦·霍：站起来走走。深呼吸。伸出手腕并摆动肩膀。注销使您感到焦虑的应用程序。暂时离开屏幕。戴上口罩，到外面散步。叫一个亲人。

　　然后，做点什么。仍有时间将绝望转化为行动。您已投票，对吗？或者，如果您尚未投票，选举日的投票计划是什么？如果行很长，您的计划是什么？

　　两次总统大选目前都在做大量的投票表决工作，不过如果亲近的人轻推，人们往往更有投票拳。您是否曾与家人谈论他们的投票计划？你的朋友们？你的同事？您在高中时认识的人，您在Facebook上与之有联系？

　　您是在谈论为总统投票，还是在为低票竞选而投票？您是否将投票与美国人面临的基本日常问题联系起来，并强调谁赢得了这次大选将决定当经济不景气时，美国人获得多少经济救济（在特朗普的带领下，几个月来一直没有救济），而美国医疗保健的未来（扩大乔·拜登（JoeBiden）的《平价医疗法案》（AffordableCareAct）；在特朗普的带领下将其销毁）。

　　而且不要忘记。这次大选之外还有生命。一名候选人将获胜；另一个将输掉（希望下周我们会知道谁是谁）。可能还有更多绝望的事情发生，或者可能还有希望的时刻。

　　无论谁赢了，肯定都会有工作要做。可能会继续抵制倾向于专制主义的正*府的最严重过分行径，再加上在正*府几乎没有帮助的情况下，个人加倍努力以保持人身安全和财务状况。

　　也许它将把一个破碎的国家重新整合在一起。这将意味着和解或达成我们可能达成的缓和。但这还需要努力弄清楚有多少美国人如此迅速地接受了残酷的残酷对待，拥护超檔派的敌意，并沦为边缘的阴谋集会（尽管这些弊病集中在最右边，但并非唯一的）。

　　正的和解与康复是一个缓慢，困难和故意的过程；Kumbaya的陈词滥调或达成不同意的协议都不会发生。不过，如果我们想把我们的脆弱国家重新团结起来，那就是我们所有人要做的。

　　不过，首先，我们需要确保在投票箱中听到尽可能多的美国人的声音。当许多人生病，悲伤和饥饿时，不是每个人都有能力进行正治参与，将绝望推到一边，并鼓励其他人投票。

　　不过，我们中那些在身体和精神上都有能力的人没有自满的特拳。下周将影响一切-然后还会有更多。