本人是女生。客观说各方面是算中上，追求者也不少。平时看起来是个独立有主见的，不过一旦喜欢上一个人或是接受了一个追求者，就会变得很缺爱。
可能因为从小就很缺爱，也很容易轻信他人，是热得很快的性格，总是在开始dating的几天之后就特别上头，满脑子只想每分每秒跟他在一起，只想对他好。想成为他的唯一，又爱吃醋，他随口提起前女友我都想问个一清二楚。常常导致本来在追我的男生渐渐疏远我。我深深知道这样不好，也在很努力地控制，可是即使控制，也还是难免会流露出一点。而且人在恋爱中总是有奇怪冲动的想法，不太可能百分之百理智控制。
我很苦恼也很讨厌自己，觉得自己很没出息。每次搞砸一段感情的时候都告诉自己下次一定要放缓节奏。
可是现在我刚开始跟一个追求我的男生约会，他很喜欢我，不过几天下来我感觉到我们聊天我话变多他话变少了。可怕的是我发现自己越来越喜欢他。强迫自己不跟他说太多话，每次寂寞想说话就强迫自己忍着。觉得忍了很久的时候想着现在可以说一下话了吧，一看时间离上次说话只过了两小时。
我觉得自己好失败。而且我需要很具体的方法来控制自己...谢谢大家。
————————男生版本——————————————
最近和一个女孩子谈恋爱，我是那种总喜欢紧追不舍的人，各种表白啊，讨对方欢心啊什么的，对方可能刚有热度，我这都已经热的冒烟了。她总会说我在逼她，给她压力，我也想克制住自己的缺点，但我总想让她知道我很喜欢她，可能是我太频繁了，有时候她没回我的微信，这会导致我很长时间的不开心，但她只要一回我微信，我马上就特别特别开心，感觉我的人生只有她了。一直围着她转。最近她有点烦了，理由是我太紧追不舍了，请问我该怎样改变呢！
年少时期很喜欢一首歌，杨千嬅的《勇》旁人从不赞同 连情理也不容 仍全情投入 伤都不觉痛如穷追一个梦 谁人如何激进 亦不及我为你那么勇沿途红灯再红 无人可挡我路 望着是万马千军都直冲我没有温柔 唯独有这点英勇
遇见过很多缺爱的人，大多数人都有以下几个特征：
1.自我保护意识强：因为把控不住自己的付出，掌握不好与人交往的平衡度。通常会缩短自己的付出，因为被伤害过,轻易不会再付出，不过一旦投入恋爱，从畏手畏脚的变成拼尽全力的付出。
2.需求感强烈：容易捆绑对方，给对方造成压力，不停的索取而不自知，而对方说你太粘人了。
3.情感失衡：你以为你已经了解了他，不过其实冰山一角，然后你就付出全部的爱给对方。爱的天平从此失衡.爱就爱了，什么都不管了：真的是爱了，真的是用心开始的，不过只是你一个人的真的，对方可能不一定。
4.患得患失不自信：即使被爱着，不过你还是觉得不真实，总觉得自己不够好，配不上对方，甚至对对方的爱会怀疑，摇摆不定
一路看下，很多人都说是自己本人无疑了，然后难过的和我说，怎么办全中。
这几条其实很简单的可以理解为，控制不住的外露自己的所有内心。表达情感的时候敏感多疑，控制不住的单方面疯狂输出，很容易活在自己的独角戏。
大家常用的台词是什么？我其实只是想让你多关心我一下我不是真的要你为我付出多少，我心甘情愿的我真的很害怕失去你，你对我特别重要
性格缺爱的人最擅长的从来不是激发对方的保护欲，反而常常激发对方的烦躁指数。很多时候明明很小的事情，你以为你可以用三层功力就可以解决不过你非得使出十层内力来解决。你不知道的是，在你多是使这点劲的时候，其实从来不是对方想要的，你给的太满了，承受不住。不过实际上，你是期待对方的回馈的。不过你嘴上说的是，没关系的，我一个人可以的。
然后你接收到的并不是你以为的关心和治愈，而是冷落和置之不理
此时此刻的你有两种行为
一.疯狂反思自己，一切都是你做错了，削减自我价值，做些自我贬低。
二.想要更努力的握住对方来证明他爱你的
你们的爱情就这样，用力越来越猛。一旦超出用力可达最大限度，那么再也不能收放自如了。
那么你要搞清楚，「导致你在恋爱中失去自我」这件事本身，是谁的问题。
你自我检讨了很多不过未必真的检讨的正确，怎么拯救自己的用力过猛,如何给自己一剂良药
你无法接受的好或者坏，他都客观存在，你不必畏畏缩缩，你也不必害怕失去，更不要担心是否能够拥有。给你你就接着，不给你也不要。
为什么这么自信，你要相信，老子受得起。
如同杨超越在第三名时说，我今天站在这里，我不怕，粉丝给我投的。
爱情里，对你特别好就收下，他应该的，对你一般也收下，他不欠你的。
杨超越的业务能力是否配得上这个位置我们不谈，不过丝毫不干扰粉丝对她的喜爱，你谈个恋爱不是什么重大缺陷的人怎么就不能心安理得的接受一个喜欢的的人的爱和不喜欢你的人的恨呢？
不断内心暗示，自己是最重要的，不要在意那些得到和失去，得到的终将消亡，失去的也会重来。
我们永远不要指望靠一个男人或者一个女人将你从不能自爱的泥潭中拉出来，你能做的只有自己拯救自己。
马德《允许自己虚度时光》中说，“我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
永远不要对自己的付出认为一定有回报，也永远不要以为自己所得就是对方真的想要的。
既然已经用力过猛造成一定伤害，为何你不能就此记住曾经做的错事，造成的后果？我们做过错在他心里像个奇怪的人，总是不受控制的人，你想想多可怕，还要继续吗？不要了吧？那么不那么做就好啦
所有都会说给对方空间，自己空间，不要焦虑，不要想念，不要如何如何？试问你们真的能做到真的尊重对方的独立空间、自由、以及选择吗？
你总是期待对方给你特别特别满的爱，不过你忘了，能量都是有限的，把全部都给你，后劲续不上就无比的糟糕。所以别太期待，也别太焦虑。
当有一天，在对方打游戏时，你能自己好好看会剧，在对方忙于应酬时，你能自己好好健会身，你就为这份感情卸下了“枷锁”。
因为你怕失去，所以才要营造更好的自己；
只有营造出更好的自己，才不会觉得自己是“不该被爱的，”才会不再患得患失，
这是个良性循环。
1. 不要盲目恋爱！！！！！一定要多了解多了解，就像挑选护肤品一样不断了解对方的优缺点，敏感肌肤不用含有酒精的的道理一样，敏感的性格不要找个刺激性的人物。刚开始十分甜蜜很快无话可说，然后抱怨彼此不够了解，那就是因为盲目的在一起了。
2. 你一定要有一个自己的标准，不是说对金钱或者身高什么的标准，而是说对于男人对于爱情，你拥有自己的一套体系，不管什么男人，两天引起你的兴趣就爱了，他什么都没做你就死心塌地的，化妆品不合适可以闲置，爱情不合适你很难及时止损。
时刻保持评判标准，做一个清醒的女人，答应我不要盲目
3.做一个从容不迫，优雅得体的女人，你的底牌就是拥有别人不曾拥有的魅力，保持并散发这种气质，你就是人群中最靓的崽！
其实现在我还是喜欢杨千嬅这首歌，即使受过伤，也要爱的很英勇
我也希望被怜爱
但自愿扮作英雄去保护你
勋章你不留给我
仍然愿意撑下去
傲然笑着为你挡兵器
不过，用力过猛其实不适合恋爱，可以用力的学习减肥刷知乎给我点赞，也不可以用力的谈恋爱。
恋爱，是平衡力
用力过猛，反作用力就很疼