【训练内容：①静态平衡：直线站立、交叉脚站立、脚尖站立、脚跟站立、单脚站立。②动态平衡：行直线、交叉步行。】
【前提条件：儿童能自行站立和步行，并能在成*人动作协助或口头提示下，模仿简单的动作。】
【儿童特性：①前庭和本体感较弱的儿童跌倒时反应会较慢，所以当他们意识到要作出平衡反应前，便已经跌倒了；也有些儿童有较严重的畏高问题，他们在高处进行平衡活动时，往往因为害怕，不敢尝试，因而阻碍儿童平衡能力的发展；这两类儿童的训练方法皆不同，若遇到这些情况，可以向物理治疗师了解正确的训练方法。②儿童因肌张力低，导致身体核心颈腹背臀及肩肌力弱。另外，膝部或手肘都有可能出现外翻（关节伸张的幅度超于正常），或出现扁平足，这些情况都会削弱关节和肌肉对保持身体平衡的功能。③儿童在进行平衡练习时，大多会随处张望，而不是专注于平衡的活动上；缺少了视觉的帮助，他们的平衡能力自然更逊色。】
【目标一：静态平衡】
①能够以脚尖对着另一脚的脚跟站立
1.开合脚
儿童站立，跟着成*人作开合脚练习，先分开双脚至与肩膀同宽，然后跳起合脚，重复动作10次。（把脚印画在地上作提示）
2.摩擦脚趾
儿童坐在地上，将脚跟放在另一只脚的前两只脚趾之间，前后摩擦脚趾。然后让儿童站立重复做一次。
3.前后脚
儿童按地上的脚印站立，指示儿童以肩膀宽的的距离前后脚站立，再慢慢缩短双脚之间的距离，直至脚尖碰到脚跟。
②能够以交叉脚站立
1.摩擦脚踝
儿童坐在地上，双脚交叉，左右外脚踝互相摩擦。（可以将外脚踝涂上颜色，增强视觉提示）
2.夹香肠
儿童站立在地垫上，用双膝夹着塑料棒向前行或向前跳。
3.美少女站立
儿童跟着地上的脚印站立，首先以其肩膀宽的距离站立，再慢慢合脚，直至双脚交叉站立。
③能够以前脚掌站立
1.扇扇子
儿童坐在凳子上，双脚前脚掌贴于纸扇，让儿童上下摆动前脚掌扇扇子。
2.小脚掌走一走
在儿童的脚跟底部贴上双面胶，引导儿童用前脚掌步行，当走到指定的地点时，指示儿童举手拍吊在头上的气球10~20次。
3.跳芭蕾
把气球悬挂起，让儿童踮起脚尖，用前脚掌站立并举手拍它。
④能够以脚跟站立
1.碰碰脚
将双面胶贴在儿童双脚的脚跟底部，指示儿童坐在凳子上，把脚跟互碰，使儿童感受碰撞的感觉。
2.翘前脚掌
将双面胶贴在儿童的前脚掌上，指示儿童儿童赤脚用脚后跟向后步行，以增加儿童对双脚的感觉。
3.扫垃圾
在儿童前脚背上贴上“U”形的纸兜，让儿童利用纸兜铲起地上的小球。
⑤能够以单脚站立
1.步操
儿童跟随成*人踏步，成*人逐渐减慢速度，直至每步用时2秒。
2.踏球球
儿童用左右脚轮流踏在充气半满的塑料球上10次。
⑥能够做燕式平衡
1.后钩脚
儿童站立着，以单脚向后屈膝，踢中吊在其腰部后方的球。
2.后腿脚（升级版）
儿童弯腰并以双手握着高度及胸部的栏杆，单腿向后伸，把放在后方的跳球撑开。（可用直径45厘米的治疗球，代替栏杆，以增加难度）
3.单脚超人
儿童弯腰向前并向后伸出单脚，把脚面放在身后及膝盖高度的横杆上，双臂向两旁伸开，并保持身体平衡。
【目标二：动态平衡】
①能够在10厘米宽的平衡木上步行
1.上高山
儿童在向上倾斜20度的15厘米宽的平衡木上向前步行。
2.下小桥
儿童在向下倾斜20度的15厘米宽的平衡木上向前步行。
3.推石头
儿童在15厘米宽的平衡木上，以左右脚轮流推着小积木向前行。
4.过小桥
儿童在10厘米宽的平衡木上横行，向左及向右横行均需练习。
②能够以脚尖贴脚跟的步法左右轮流步行
1.站立擦脚趾
儿童站立着，将脚跟放在另一脚的前两只脚趾之间，摩擦脚趾。
2.体操小子
儿童在10厘米宽的平衡木上以脚尖贴脚跟的步法左右轮流向前步行。
3.有迹可循
儿童跟着地上的直线，随意伸出左或右脚在前，另一脚以脚尖跟着曳步（拖步）前行。
③能够交叉脚横行
1.左扭右拧
儿童坐在长凳子上，双脚分开，先左脚跨过右脚至双脚交叉，再右脚跨过左脚至双脚交叉，最后返回原位。
2.“走猫步”
儿童跟着地上的脚印步行。儿童先站立，双脚之间的距离与其肩膀同宽，再慢慢合脚，直至双脚交叉步行。
【训练拓展】让儿童在不同质感和软硬度的平面上（如沙地、草地或软垫等）进行平衡训练。在安全环境下，让儿童尝试闭着眼睛进行平衡训练。
【注意事项】儿童因肌张力低的影响，平衡力较弱，所以在训练前，可让他跳弹床来提升其肌张力和准备启动平衡系统，然后才做平衡训练。若儿童在训练时容易受挫，可先让他们在较宽或较硬的平面上进行训练，甚至可以让他们扶着成*人的手，以作协助。在成熟的平衡动态下，身体不会有过多摆动，儿童不需要刻意专注便可以完成动作，因此成*人观察儿童的平衡反应时，除了留意儿童下肢能否站稳外，也应留意他们的身躯和上肢的摆动情况。平衡能力与儿童独立活动时的安全和自我保护能力有关，儿童需反复练习，直至能建立快而准的平衡反应为止。成*人应按照儿童的年龄和能力，来为他们决定以上各活动的目标时间。
【生活应用】在幼儿成长的过程中，身体能够抵御碰撞和保持平衡是建立独立能力的关键。在咨询物理治疗师后，成*人可安排儿童在安全的环境下（如有软垫的地方）练习跌倒的方法。成*人试着从不同的角度和力度把儿童推倒，让儿童经历突如其来的撞击或跌倒，以引发恰到好处的自我保护反应。活动名称套塑料圈活动目标静态平衡：儿童以单脚站立，保持姿势5~10秒前提条件能模仿简单的动作，能单脚站立2秒训练用具图卡、5个塑料圈、30厘米长的塑料棒、固定座、奖品注意事项儿童的脚踝控制能力可能较弱，成*人可先加强儿童脚部的本体感训练，作为肌肉的热身运动。例如：让儿童在弹床上跳跃或踏步3~5分钟后，才进行训练。步骤训练原理步骤分析1视觉提示成*人展示动作步骤图卡2视觉组.织成*人将5个塑料圈放在儿童身旁，在儿童面前竖立好塑料棒3完成概念儿童先将塑料圈套在脚掌上，然后将它套在塑料棒上，直至套完所有塑料圈4奖励完成后给予奖励
【降低难度】让儿童坐在椅子上完成动作。
【提高难度】将塑料棒的高度提升至儿童的膝上。
【训练拓展】让儿童站立脱袜和穿鞋。让儿童以单脚踩停滚过来的足球。让儿童以对边手拿起脚上的塑料圈并将其套在塑料棒上。活动名称足球射门活动目标动态平衡：儿童以交叉脚横向步行2~2.5米前提条件能模仿简单的动作、懂得踢球训练用具图卡、5个足球或直径20厘米的塑料球、球门、奖品注意事项儿童较难掌握横踢的动作，成*人可先让儿童练习沿平衡木横行，以作准备。步骤训练原理步骤分析1视觉提示成*人展示系列动作图卡2视觉组.织成*人将5个足球排成一条直线，每个足球相距60厘米，足球前方放着球门3完成概念儿童站在足球与球门之间，横踢足球至球门，直至踢完所有足球4奖励完成后给予奖励
【降低难度】用脚板印提示儿童应站立的位置，或在脚上绑丝带作为训练脚的提示。
【提高难度】在足球前后两侧各放一个球门，要求儿童左右脚轮流横踢足球进球门。
【训练拓展】儿童以单脚踩住一块布，并左右擦做抹地动作。让儿童在横踢后接着做出踢毽子的动作，作为学习踢毽子的入门练习。
训练用具和活动开展形式不一定要按照范例的一样，可根据儿童的具体状况进行改变和调整。本文内容摘自《孤独症儿童训练指南（全新版） 活动指引3 小肌肉和大肌肉》，该文章仅作为特殊教育的科普宣传，如若侵拳私信可删。