命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中（即：系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。取穴时采用俯卧的姿势，指压时，有强烈的压痛感。

按背命门穴的作用与好处有提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。肾主水，肾阴藏在两肾之中，而肾阴需要肾阳的温熏才流动，肾阳其实就是命火，它是藏在命门之中的，命门的重要性可想而知！

【功能主治】

接续督脉气血，温肾助阳，镇静止痛，主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。。

【穴位配伍】

命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；

命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症；

命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ；命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛；

命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄；补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；泻命门穴、阿是穴、（委）中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎。

艾灸命门穴

据《新快报》报道，“艾灸治病从表入里。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏称，将艾柱、艾条的温度传导入体内，针对穴位、经络、热敏点进行刺激，可以达到温阳驱寒的作用。广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示特别推荐了艾灸命门穴。

艾灸命门的功效

1、生殖功能的减退，包括男性性功能障碍、遗精，女性性欲低下、带下，以及男女不孕不育之症。

2、四肢寒凉怕冷，尤其是双下肢的畏寒，用艾灸命门穴的方法效果最好。

3、腰部疼痛，尤其是长时间劳作、久坐引起的腰肌劳损等，通过艾灸命门穴可以有效缓解。

4、耳鸣、听力下降。艾灸命门穴可以补肾中之阳，改善因为肾阳虚所致的耳鸣、耳聋。

5、记忆力下降、精力不集中。肾主骨生髓，脑为髓海。肾阳虚弱者，往往会有脑力下降的问题。所以，艾灸命门，是维持脑力的好方法。

艾灸命门穴

打开命门，最行之有效的方法是艾灸，买一些艾条，在家就能进行艾灸，不过需要他人帮忙。

【操作】

取俯卧位，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端，对准穴位，距离1.5~3厘米处平行往复旋转施灸。

【施灸时间】

春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次、每次15分钟。

世人都知涌泉好，却不知“命门”手握生死牌。若命门火足，则青春常驻，告诉朋友们，35岁之后一定要打开命门穴。