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换个姿势再来一次

第九套广播体操现在开始

此刻你们的内心OS肯定是

今天又双叒叕到了七夕情（nve）人（dog）节了，其起源于对自然的崇拜及妇女“穿针乞巧”，后被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日——中国情人节。

其实在当下，七夕情人节简单的牵手、吃饭、逛街、看电影等撒狗粮行为已经见怪不怪了！而双人运动（参考刘畊宏教练和vivi姐），无疑是配方升级的进阶版“秀恩爱”姿势，容易带来感情的极速升温~

嘿嘿~今天WEARFIT小编介绍几种亲密过七夕的运动，看看你比较喜欢以下哪种姿势？

情侣一起健身，花式“撒狗粮”的同时，由于两人在训练时有很多身体接触，能有效促进多巴胺分泌，轻松告别枯燥的健身模式，不仅可以让健身变得有趣，而且还能增加两人的默契、信任以及感情，让爱情更加甜蜜，何乐而不为？

···推荐姿势：请量力而行~

1、卧推+核心平板

上斜卧推这么玩，你可以吗？

2、俯卧撑+负重箭步蹲

一起训练，一起成长。

3、吊环俯卧撑+仰卧划船

多做一个，就多一个吻。

4、俯卧撑+坐姿臂屈伸

你负担不了的重量，我来承担。

首先，游泳是一项对减肥极其有帮助的运动，在消耗掉很多热量的同时水的阻力还能够缓解一定的疲劳，有助于塑造身材曲线。

其次，游泳对于情侣来说，是一次赤裸裸的肌肤相亲的运动，在泳池中肌肤的接触和摩擦会给双方都带来奇妙的感觉。为了顾及其他人的感受，小编建议：情侣不宜在公共浴池里做出过于亲昵的动作，谁都不行！

骑行其实是一项轻松的有氧运动，选择一个阳光明媚的日子与另一个ta拥抱大自然，感受身体运动的节奏，将是二人世界最好的选择。在这个过程中，有说有笑的甜蜜，绝对羡煞旁人。

1辆双人单车，2人同心协力。如果愿意，可以顺便来个野餐享受下沿途的美景。

“玩腻”了其他有说有笑的小游戏，痛痛快快地来场真正流汗的运动也是个不错的选择。像网球、羽毛球、乒乓等小球类运动，也是现在大多数人缓解压力的一项竞技类运动，在两人完美的配合下，来回对攻，也是一项培养默契度的运动。

如果俩人间的实力太过悬殊，差距较大，可以考虑邀请你们的朋友加入，来进行场混合双打，这时应该就可以感受到甜蜜的团队情感~

瑜伽，对于女性朋友来说是一项塑身减肥的必备运动。在很多男性的眼里认为瑜伽只适合女性，其实这种观点是错误的。现在双人瑜伽的出现，渐渐使得不少男性开始接触到此项运动。

和单人瑜伽不同的是，双人瑜伽更注重与对方的交流与默契度，而相互信任则是完成双人瑜伽最重要的条件，这项运动可谓是情侣之间最亲密的运动之一。

跑步是一项十分简单的运动，不过会有点枯燥且难坚持，但如果和伴侣共同进行，相对来说就会增加很多的乐趣，听着共同喜欢的音乐、相互鼓励、相互督促，身心健康的同时也增加了你和TA的感情。

同时，借助可穿戴设备用运动轨迹进行表白或求婚，可谓是既有“创意”，又有“心意”。

好了，七夕的双人动作库就发布到这里。请记住WEARFIT小编的忠告：收紧核心，保护好腰啊！不管是在家或者在外，无论使用什么运动姿势，大家一定要做好防护措施哦~

这天，单身DOG就应该坚定地告诉自己：「今天就是个普通的周四」，这种心情，懂的都懂……