凯格尔球又称之为凯格尔球，是盆底康复训练器。 它是根据女性的阴道和盆底肌肉设计，用于锻炼女性阴道肌肉，加强盆底肌和生殖*器人的功能恢复和预防女性盆底功能障碍性疾病等。

推荐手机应用G动双11刚上新的盆底肌肉康复器，还可以匹配专属的锻炼方案进行锻炼。

凯格尔球的作用：凯格尔球一套有6个，1号到6号体积相同，重量由轻到重。

最轻的球体体积最大且斜面角度更大，可使松弛的阴道更容易夹住球体，刺激本体感觉；最重的球体体积最小且斜面角度减小，增加训练难度。

已婚或产后、以及阴道松弛、前后壁膨出、子宫下垂和尿失禁的女性，为避免手术治疗的方式，即可采用本产品连续进行阴道肌肉的收缩练习。

凯格尔球的使用方法 ：1、每次使用前可用凉开水或润滑剂增加润滑度。 2、首先选用仰卧姿势，使用最大最轻的1号球，插在入球体末端距阴道口1-2cm左右。收缩盆底肌，应感到球体上升。2-3天后可站立起来进行锻炼。 3、站立时双脚叉开与肩等宽。站立状态无法夹住球体时，仍进行仰卧位训练。站立状态下球体不掉出，2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作来进行练习。跳跃时可夹住球体不掉，一段时间后换2号球。依次类推。 4、每号球可锻炼2周或以上时间，不要急于更换，每次锻炼15-20min。 5、自然分娩的女性，应坚持每天进行练习1-2次，每次15-20min。其他女性每周做2-3次即可。使用完后，用清水清洗，晾干放回包装盒。 1、首次使用前，首先对凯格尔球进行清洗。可以使用对人与体皮肤无刺激的洗手液、沐浴液等清洗，不可用碘伏、酒精或其他化学试剂清洗或擦拭，以免造成医用橡胶绳老化损伤。 2、在患有炎症、经期或不明原因出血时，禁止使用。 3、阴道壁有伤口或切口，建议痊愈一月后再使用。 4、使用完，用清水清洗晾干后，就放回包装盒备用。不可用过热的水清洗，也不可暴晒。

广大产后女性，使用凯格尔球一定要经专业医生进行检查、评估后，在专业医生的指导下，正确的使用，才能起到最佳效果。