人一生，三分之一都在睡梦中度过，婴孩尤其如此。对于孩子来说，睡觉不仅意味着休息，更在于发育。孩子的智力、记忆力、器人成熟系数与孩子的睡眠相关。
睡眠是一门学问，古人说，食补药补都不如睡补，天地轮回，万物复始，这是自然规律，孩子的成长，切不可违背自然规律。他童年睡得好不好，更决定了他未来过得好不好。现在很多80、90后父母都有“晚睡综合症”，不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活中。对此，家长们就要提高警惕了，因为足够的睡眠是孩子生长发育和健繖n沙さ南染鎏跫弧�
晚睡给孩子带来潜在危害，是家长所无法想象的。一大堆的科学家都已经发现，睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。
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晚睡影响孩子身高
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。
这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。生长激素由脑垂体分泌，不过，脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人与体所需的多种激素，因为“太忙了”，所以它并不是一天24小时都在分泌生长激素。
脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。