2、双手慢慢放置到头顶上方，牵引着背部往上提。
3、继续吐气，将上半身往右倾斜，然后保持五次平缓的呼吸。
4、一边吸气一边回归原来的姿势,然后向左侧再来一次。
三、直立抱腿，可以让你的身心更为放松。
步骤：
1、两腿打开间距约一米站立。
2、双臂向身体两侧打开平伸。
3、两臂保持伸展，上半身慢慢向前向下，吸气。
4、两手抱住打开的两腿，头部下垂。呼气。
今天的三个爱爱小招式就介绍到这里了，美好的一天要用美好的心情来面对。学习这几个姿势，在早上起来上班之前练习一下，可以很好冲走之前的疲惫，元气满满面对一天新的工作，你们觉得呢？
这奇怪的姿势起源于澳大利亚人对爱爱的狂热，并且还通过各种辅助道具把爱爱带到一个新的高度：比如在摇摇晃晃的水上划板上表演爱爱。