二、清理血管
抬脚功导致浊气下沉排出，可以净化血管，清除血管垃圾。
三、强心调节血压
抬脚动作可以带动丹田部位的运动，能减少肺部负担，增强心肺功能，舒缓郁气，调整血压。
四、降血糖血脂
抬脚功还可以使血脂肪燃烧，调节血糖和血脂。
五、保护肠胃
抬腿功这个动作让肠胃自然蠕动，对便秘、月经不顺、消化不良都有极好的治疗作用。
六、保护脊椎和关节
这个动作让脊椎保持水平，带动脊背肌肉的活跃于血液循环，促进关节和脊椎的功能，保护关节和脊椎。
七、治疗失眠
这个动作可以让全身内脏运作，调整心理生理，改善睡眠，增强记忆和大脑。