经历了这两个教练，我对私教是彻底失望了，毕业后我换了一个健身房，又开始了自己的“瞎练”阶段。当时我听说“无氧增肌、有氧减脂”，就拼命地做有氧训练，每天跟两节单车课，跑步能跑2个小时！开始一段时间非常有效果，还觉得“我自己练比教练带还好”！
可是一段时间之后，我的体重再也不下降了，我加大了跑量，可是并没有用，甚至让自己膝盖非常难受！（现在知道，是长时间有氧让身体产生适应，如果不进阶，是不可能有效果的。）
关于这段的心路历程，我以前曾写过文章，大家可以往回翻翻，绝对是不堪回首的血泪史！
不过那时候在健身房呆的时间太长，也经常看教练们自己训练和上课，我发现有一个教练身材非常好，上课非常认真，自己每天都会有固定时间进行训练，也从来不找人搭讪卖课。
我越看他越靠谱，于是，绝望的我主动找到他，要求他做我的私教！
这个决定或许是我这辈子最重要的决定之一，因为他不仅让我学会了很多健身知识和技术，帮我打下了一定基础，甚至还鼓励我成为了一名健身教练。没有他，可能我今天依然在建筑工地搬砖……
记得那时候我自己的月工资才6000，私教费一个月就4000，真是下了血本啊！不过确实物有所值，当时他带我训练和之前三个教练最大的不同就是，他本身是一个非常爱学习的人，也愿意给我分享很多健身理论知识，告诉我每个动作为什么这样做，为什么如此安排训练计划。最重要的是，他带我走上了力量训练的道路，并且推动我不断进阶。不像曾经的教练一样，带着我单纯循环曾经做过无数遍的东西……
我跟着这个教练练了三个月，减肥效果非常明显，身材也逐渐成型，我对自己越来越有信心。后来，也是他借给我了一本《运动解剖学》，我开始走上了转行之路。
回顾我请过的四任私教，我必须承认，我确实是需要他们的。健身怎么说都是个技术活，对于我一个健身小白，如果没有人引领，是不可能走上正确的道路的。不过，国内的健身市场极度混乱也是事实，不靠谱的教练比比皆是，我碰到的概率就是50%，可能实际情况比这个还高。教练约等于销售加陪练，专业什么都不懂，倒是销售技巧非常娴熟，健身房也会专门对此进行培训。而教练从业门槛很低，很多退伍军人、大中专毕业生，到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是，这些培训班号称“健身界的蓝翔”，不过教学质量还不一定比蓝翔高，能学到什么可想而知。另外，很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动员，转行做教练的也很多，他们已经算得上市场上的佼佼者了，不过你觉得他们真的会理解那些高深的运动解剖学和运动生理学知识吗？
当然，也不是说所有健身教练都不靠谱，市场上还是有很多专业精神和职业素养俱佳的教练的，不过，能不能遇上，除了靠运气，还有就是你自己的甄选能力了。下边冉苒就说说如何选教练。
你需要健身教练为你提供什么？
他是一名在健身中工作了15年的私人教练。以下是他在此过程中学到的三个难以理解的事实！当我选择开始作为私人教练的职业生涯时，我有很多梦想，但也有很多关于健身行业现实的误解。现在，经过15年的经营，我有一个非常不同的观点，以及一些我需要摆脱的坦白。无论你是否是一名教练，一个幻想成为一个人的人，或者只是一个训练自己的人，都要注意。这些都是我必须学习的真理但最终我知道的最好。
个人训练不富有魅力当偶然的熟人问我为生活做些什么时，总是困扰着我。我不确定是否只是因为我总是有一些我曾经有些尴尬的工作，或者如果我没有努力进行更有意义的对话，我觉得这很烦人。或者也许仅仅是因为我不想进入不可避免的后续问题，即他们需要做些什么才能失去爱情。
但我认为我避免谈话的最大原因是，每当我告诉别人我是一名私人教练时，就会觉得我的职称并没有清楚描绘我的日常生活。不幸的是，电视和其他媒体并不总是提供最准确的私人教练形象。事实上，我们不会把所有的时间都花在与运动员，演员和模特一起工作上，而且我们通常会避免让客户全身心投入。我们大多只是试图帮助普通人进行普通锻炼，并防止他们犯下最严重的错误。它比你想象的要凉爽得多。这并不意味着它没有价值，令人满意或刺激。这就是所有这些。但它并不富有魅力。