女人在20岁就要开始保养，而30岁之后的女人，胶原蛋白逐渐流失，开始衰老。但也有一些人，没有一点岁月的痕迹。比如娱乐圈里的赵雅芝、杨钰莹、周慧敏等被封为冻领女神，那来看看她们究竟是怎样做到的呢？
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杨钰莹被誉为“甜歌皇后”，而私下的她却很少吃甜食。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，从而削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤出现皱纹并变得松弛。但不要认为不吃糖就没事儿了，其实生活中一些有隐形糖分的食物也要少吃，红烧肉、鱼香肉丝、拔丝地瓜等等。
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而太咸的东西也最好不要吃。盐吃太多的话，会使体内的钠离子增加，细胞内外的水交换过程发生问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。而且钠离子还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹也会变多。而油炸的食品会产生大量的有毒物质以及致衰老物质，所以油炸食品最好也不要吃。
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赵雅芝曾说过自己是很少吃皮蛋的。因为即使是无铅工艺的皮蛋也并非一点铅都不含，只是铅量降低了而已。而受环境污染以及鸡鸭喂养饲料等因素的影响，皮蛋中更不可能绝对无铅。不过符合含铅量标准的皮蛋，成年人每天也不应超过一个。因为皮蛋的胆固醇和钠含量较多，避免出现过量钠，从而增加代谢负担。
其实粉类食品也应该少吃一些。粉类食品的制作过程中，需要在粉浆中加入明矾，使得粉丝成形有韧性。而明矾中含有氢氧化铝，长期摄入铝的话，会影响孩子的智力发展与骨骼的发育，也会引起成年人神经系统的病变。并且如果过多地食用铝，会在脑动脉硬化等其它病变的基础上加重脑萎缩的症状，从而出现老年痴呆症。
还有就是茶垢了。茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质会在空气中发生氧化反应而产生茶垢，其中含有铅、铁、砷、汞、镉等多种金属以及亚硝酸盐等都对身体有害。茶垢随着饮茶进入身体，与蛋白质、脂肪和维生素等营养结合，生成难溶的沉淀，从而阻碍营养的吸收。同时，这些氧化物进入身体后还会引起神经、消化系统病变，甚至引起人与体过早衰老。
这6种食物，你是不是会经常吃呢？其蕶n苏�6种食物外，我们平时需要注意的还更多。争取不抽烟不喝酒，多参加体育锻炼。而化妆品、保健品都是外在的，只有自己的身体好了，才会更健康，只有健康的自己，才会美丽动人！
1971年5月11日，杨钰莹出生在江西省南昌市新建区石岗镇一个一般家庭。受妈妈熊永红的影响、陶冶，幼儿园期间的她就显示出自己的音乐先天。
5岁时能用钢琴弹奏影戏《泪痕》的插曲《心中的玫瑰》。6岁开端登台扮演，1985年参与中央台“天下百灵电视赛歌会”获香奖。
1986年，15岁的杨钰莹考上了南昌师范学院艺术班，开端实行专业零碎的音乐进修，主攻民歌。结业以后，杨钰莹考入江西省歌舞团，并打仗正统的歌舞剧。
前些日子，杨钰莹在海边玩耍的照片晒出，穿了一件非常文雅动人的蓝色人鱼裙，就像一个美人鱼，好身体也是一目了然。