不介意你喝减肥茶什么的

这个不建议喝 毫无卵用

碧生源减肥茶已经改名碧生源常菁茶

作为这个碧生源资深用户

我可以告诉你 这个袋子上写了的

温馨提示上面写了饭后喝，趁热饮，一次一杯，无需反复冲泡

第一步：把茶包放入杯中

第二步：沸水冲泡

第三步：5—8分钟趁热饮用

喃，碧生源旗舰店给题主找滴常菁茶饮用方法：

由图片可以看出是饭后20分钟喝~

温馨提示：喝完茶后一小时内，禁食生冷、辛辣的食物，经期请停止使用。

我身高162，体重60，使用说明书上写：一天两次，一次两袋。这样对于我来说太过刺激，所以我减半再减半。

我的用法：每日两次，半袋起用。午餐或晚餐后半小时饮用，350毫升热水冲泡5-10分钟，趁温热一次饮完，不用反复冲泡。

我的效果：饮用6-8小时以后就会便便，每天排便3~4次，如果你的次数少就增加总量，次数太多就减少。人方说总用量每日不超过4包，每天超过一定量就有毒性了。有的人为了减肥效果快速见效，于是每天喝很多，这样是不好的，毕竟胖子不是一天吃出来的，减肥也不可能短期就实现。

不能空腹喝呀，要在饭后喝，我都是按照说明书上操作的，用开水冲泡，然后过个5-8分钟再喝，然后喝茶前后一个小时内不能吃生冷食物。

我之前就是对减肥太执着了，为了瘦的更快我选择了节食减肥，结果就是不仅没瘦，反而身体因为过度节食而出现了问题，营养不良、掉头发、面色差、低血糖等等问题接踵而来。

所以减肥还是不能急于求成啊，我当时觉得自己的状态真的太差了于是决定恢复正常饮食。恢复正餐饮食后我之前因为过度节食出现的一些不良反应也得到了改善，但同时，我也胖了好几斤，这让本身就急于减肥的我更加着急了。

上网查了好多资料才知道原来我们每天的基础代谢都是固定的，只要提高了自己的新陈代谢，制造热量缺口，自然而然地就会瘦下来啦。

我本身也不是一个很喜欢喝水的人，所以我就买了这个常菁茶，一方面可以督促我多喝水加快新陈代谢，另一方面它还可以辅助我减肥，一举两得。

喝了两个多月吧，穿上以前的牛仔裤，裤腰也大了很多，体重也一直在以一个稳定的速度掉秤，我还是很满意的。

最主要的是减肥成功后整个人也轻松了好多，体态比以前轻盈了，这是我最开心的一点！