早上醒来腰疼的比较明显，但起床后活动一会就不疼了，这种现象在临床上称为晨僵。典型的晨僵就是指早上醒来以后腰部的酸胀、僵硬、疼痛，在活动过程中，随着时间的延长可以缓解，如果时间超过30分钟，是有明确的临床意义的。

临床上引起晨僵常见的原因，包括强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，脊柱的无菌性炎症和自身免疫性的炎症，晨僵时间>30分钟常考虑此类疾病，需要及时到医院进行影像学以及血液学的检查，会有特异性的抗体阳性典型的影响影像学表现。

如果晨僵<30分钟，多为腰椎退行性的骨关节炎或者腰扭伤等。如果时间是10分钟之内，大多数还是以局部的腰部肌肉痉挛，或者腰肌筋膜炎、肌肉损伤等引起的临床症状，主要与睡眠过程中姿势不当、受凉等因素相关，所以晨僵的出现需要高度重视，如果晨僵时间较久，超过30分钟，应充分引起重视，尽快到医院就诊，明确晨僵的原因，并给予相应的治疗。