2021. 3，12

上大学之后我才知道，十几年的怪癖也有一种学名—强迫性皮肤剥离症。在这之前我一直以为全世界只有我有这样的怪癖呢。

从小学开始就控制不住的扣自己手上的皮，不止手有时候脚也扣，撕手皮、倒刺，直到鲜血淋漓，然后用创可贴堵上，用纸包上，从手指头到指甲缝然后撕到手掌，时间长了，就是流血露肉也没有什么疼痛的感觉，反而还有一种刺激的快感，感觉手指的皮肤生生不息，可以一直生长，当然，我的手就没有完好过，十几年了也没有控制住。

小时候因为控制不住撕手皮，经常被家人骂，不过就是控制不住，一开始就以为是皮肤病，涂过各种药，都不管用，因为手指被撕的很难看，还经常手指被撕出血 ，吓到身边的人，所以很长一段时间不敢把手伸开给别人看，慢慢长大之后，也想过要改变，想了很多种办法，让朋友帮忙提醒，不过自己一个人的时候又不由自主的撕，特别是自己学习、考试还有走神的时候，当我反应过来的时候，桌子上已经留下一堆被我撕下的变硬的死皮，也带过手指套，不过也没啥用，因为手指在指套里很容易发白变皱，更容易脱皮，每次用这双手洗衣刷碗，都会很容易变的皱皱巴巴，看着它那个样子更是忍不住的撕手皮，洗个头的时间，那个手都会变的很难看，所以一直都没有彻底解决。现在二十多岁了，还是挺影响正常生活了，还是下个决心努努力改了吧。所以在备忘录记录了这个历程，如果成功了就发知乎。

现在发上来，答案可想而知

上图给你们看看最开始的时候吧，太血腥的就不上图了，怕你们受不了。

后来我决定还是买个缠指的绷带吧，死马当活马医，看看有没有用。

为了透气，所以缠的不是很紧，有时候容易掉，不过只有这样我才不会经常扣扣吧。

…

两天后

再一次没忍住撕破了皮。

又过了大概一个周

这次用了两个创可贴，用了很多种创可贴，感觉还是云南白药的最好用。其他几个感觉在慢慢恢复中，为了透气让它恢复的更快一些就没有在缠绷带。平时护手霜需要不间断的用，不然恢复期间容易干裂，长倒刺，更是忍不住撕。（我这个贱手也是没谁了，不止是扣手，还扣痘痘，伤口结成的痂，以及撕嘴上的死皮，反正一切可以扣的都让它扣过…）

又过了两个周之后，我在知乎百度不断的搜索之下，迎来了我的第N种防扣工具

终于找到了一个感觉挺适合我的手套

没错就是这种，不怎么好看，不过还有些用的手套.某宝某多多上面都能买得到。

希望有用吧，我把左手的大拇指跟食指贴上了创可贴，这样右手的大拇指跟食指就没办法撕左手了，留着右手两个食指，可以随时玩手机，不耽误用手机了。

打算坚持带着吧，过几天看下效果。

今天洗澡手接触水的时间稍长了写，又变皱了，之前快要好的皮又起来了，没忍住给撕下来了，后悔死了 ，好不容易要恢复的

初有成效

总得来说，比之前好了很多了。继续坚持吧。手套坚持戴，护手霜坚持涂。

这几天观察了一下，应该是在恢复期了，这段时间太难熬了，手指上面结了一层厚厚的干皮，还有爆裂的迹象，看见就忍不住的想扣，真的是百爪挠心啊，太难受了，好几次没忍住就要上手了。只能多涂护手霜，继续戴手套了，不说了，上图。

记录了以上这些跟扣手对抗的日子

中间有五个多月没有记录。国庆节一看手有点儿干，突然意识到之前在备忘录的记录。然后翻出来记录下现在的情况

2021.10.10

还是先上图

左手基本正常了，偶尔有一个两倒刺，就用指甲剪减掉。现在的手已经好多了，就是右手还是会被我的贱手扣扣，所以右手恢复的挺慢的，而且最近入秋了，天气开始干燥，没有涂护手霜，又开始变干了，有点儿爆皮的现象，护手霜现在在路上过几天就到了，还是赶紧保护好，一定不能扣，忍住，忍不住也要忍，对了维生素B和维生素C也要每天坚持吃，买那种药店里十几块钱还是几块钱来着的那种小瓶瓶的，不用买那种特别贵的，贵的那种含量还不如这种便宜的。

从开始决定要改变开始，就尽量让手少碰水，洗衣服刷碗之类的就尽量少做了。

以上就是跟自己的强迫症做斗争的近一年的经历，未来日子还很长，毛病还有很多，希望能慢慢改善吧，学不下去想蒋丞，活不下去想顾飞。希望以上记录能帮到跟我一样为扣手痛苦的友友们。