深蹲是一项非常大众化的健身运动，它对于腿部肌肉的刺激最为明显，是健身中练习腿部肌肉的王牌动作。相信各位男朋友对「深蹲」都不陌生，但不要以为它只是个普通的动作，其实深蹲有许多意想不到的好处！快给自己一些动力来锻炼吧～

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1.缓解膝盖问题

正确的深蹲姿势，不仅不会给膝盖带来较大的负担，相反还能够帮助缓解膝盖问题。男人练习深蹲的过程中会对膝盖肌肉的增长、力量的增强有很好的促进作用，让膝盖变得更加结实。

2.增肌削脂

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