位于大阪府箕面市的一处指定避难场所，箕面市東小学
避难所为避难者准备了基本的寝具，包括可以铺在地板上的化纤野餐布、毛毯以及应急食品和饮水等。铺在地上的垫子厚度太薄，只能保证基本的休息，完全谈不上舒适。加上所有人都处在同一个公共空间内，一点响动就会惊醒很多人。
19日凌晨，又发生了三次明显的震动。余震袭来时，体育馆内回荡着建筑材料受到挤压后的吱吱嘎嘎声，幼儿的惊叫和哭喊掺杂其间，令人整夜难眠。虽然能确保安全，不过体验实在过于“遭罪”，这可能也是日本人不愿意前往避难所的原因之一吧。
终于挨到天亮，避难所的工作人员为大家准备了简单的早餐，有几种应急食物可供选择。这些食物的保质期基本都长达五年，便于长期保存。笔者吃了其中一种面包，一条面包的热量居然高达400多千卡，不愧为应急食品。饮水也有冷热纯净水和冷热茶等几种选择，从避难所设置的定为来看，这样的条件已经让笔者觉得十分奢华了。
早餐后，走出体育馆大门，该所小学的小学生们已经前来上课了。不禁让笔者目瞪口呆，这样的强震过后难道不应该全部中小学都停课吗？时候才了解到，原来只有幼儿园是整个19日都停课的，中小学方面，只有位于震中附近的几所才接到了完全停课1天的通知，其余大部门学校19日都按时上课。
应急面包和震后第二天早上来上学的孩子们