3。读写习惯：握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6~7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
4。采光照明：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
5。眼保健操：眼保健操可让眼睛放松。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。
6。其他：近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。
遗传因素
对于单纯的低中度近视者，基因与环境共同作用导致近视的进展。父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。
建议
1。近视的治疗手段
常见而便捷的近视矫正手段为各种类型眼镜的佩戴，包括框架眼镜、隐形眼镜等。其次就是近视屈光手术，比如激光屈光手术（PRK、LASIK、LASEK及飞秒等）、可植入式隐形眼镜（ICL），这些屈光手术能很好地矫正近视甚至高达2000度的高度近视！但手术并不是人人都能做，必须做到“术前认真评估、术中认真对待、术后认真随访”。
2。近视并发症的防治
近视患者应定期（至少每半年）到医院进行眼部检查。若突然出现视力骤降、视物变形或自觉眼前有固定黑影遮挡等症状时，应立即到医院就医，以免病情延误。