我和老公本年才不到三十岁，他就总说自己力不从心，一星期才一次左右，时间还很短。每次说到这个话题，他都说男人五分钟是正常的。我们俩该怎么办？需不需要去医院看看？注:过年那会儿我俩都阳了一段时间，好了以后比之前还要差的多。

老公五分钟属于基本正常，但男人五分钟，除了两个人的第一次，剩下都属于不正常，尽管中国男性平均时长也就是五分钟到八分钟。这里需要你注意的是，我说的是老公和男人，两者是完全不同的。

夫妻生活中，由于夫妻两人过于熟悉，以及缺少花样，往往会造成男性审美疲劳，这时候夫妻生活就会变得次数间隔时间变长，每次持续时间变短。

之所以次数间隔时间变长是因为老公提不起性趣，勉强一个星期两个星期做一次，也只是为了交公粮，承担自己作为丈夫的责任。

之所以每次时间变短则是因为夫妻之间没什么刺激感，做久了可能会疲软而被妻子嫌弃，同时因为是夫妻，也没了表现欲，也不需要逞强来吸引妻子，自然就草草结束了。

而男人则不同，男人和除了老婆或者长期在一起的女友之外的任何女人，都会有一种表现欲，这种表现欲就是性生活的持续时间。

男性的性教育大多不是来源于正规教育，而更多的是看爱情动作片获得的性知识，爱情动作片里面，每个男主角都是器具大时间长，所以男性就觉得只要自己时间持久一些，就能轻松征服女性（女性对于男性的衡量是全面的，性只是其中之一）。但大多数男性忽略的是，爱情动作片里面的男主之所以时间长，要么是吃药了，要么是剪辑的缘故。可男性大多认死理儿，坚定认为时间长可以征服女性，所以男性在跟没有和自己绑定关系的女人发生关系时，一定会超水平发挥，明明是五分钟的水平，硬是能磨蹭到十分钟。

而能延长时间的方法只有两种，要么是物理转移注意力，要么是心理转移注意力。

物理转移注意力大多是过程中多次体外冷静，通过减少接触时间，来达到冷却射jing冲动，延长时间的目标。

心理转移注意力大多是过程中不是感受对方的妩媚，而是屏蔽掉听觉、视觉、触觉带给自己的射jing冲动，在过程中想除了性以外的其他事情（比如做的过程中想豆腐脑几块钱一碗）来达到延长时间的目标。

综上所述，你老公不需要去医院，因为他生理上没什么问题。我更觉得是他心理上对你已经审美疲劳了，所以要想让他能多多运动满足你，不如从他心理角度来解决这个问题。

那如何从心理角度来解决这个问题呢？

除了接受性心理咨询之外，你可以在夫妻生活中多一些花样，比如：

多一些场合，不必拘泥于床上。

多一些粗暴，别总是相敬如宾。

多一些技巧，可学习爱情动作片。

回答完毕，希望你们以后可以天天过夫妻生活哟，加油！