早泄训练方法：动-停法

采用“动……停……动……停……”，待男方兴奋高涨时暂停，等兴奋下降一些后，再次开始，如此反复，这样反复的训练，轻度早泄坚持3~4个月会有明显改善

动停实操性很强，轻度早泄的兄弟没事儿的时候就可以跟老婆练一下

动停法操作步骤：

可以提高射精时所需要的刺激阈值，消除性刺激与性反应之间的异常联系。

操作方法：

1.手+润滑液，刺激阴.茎至中等兴奋程度或稍高一些，停止刺激

2.等待兴奋程度下降一些，在阴.茎硬度下降一些后(不要完全疲软)，再次开始刺激

3.如此反复3~5次，射精结束(保证训练时间，每次10分钟以上)

这个刺激可以是：

①自卫时把控刺激的强弱

②伴侣的手刺激

③性生活做动停动作

经过一段时间的训练，个案逐渐能够耐受大量刺激而又不射jing，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇暂停调整的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息，也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

长期训练后可以逐渐提高射jing阈值，性生活时间会有所改善，长期练习，射jing阈值自然就会不断提高!!!

这套方法目前很多三甲医院也在推广行为疗法，但需要2个条件

1.需要女伴配合的。比如说动停法，有试过的朋友们都知道像这种方法不太好掌握。

2.适用于轻度早泄，（早泄严重兄弟并不适合，像平时才2分钟左右的兄弟射精平台期是非常短的。可能感觉来了，好，停下来不动了。不过后面动几下感觉一下子又来了，然后忍不住又发射了。所以这种方法严重早泄的兄弟运用起来就比较困难了。）