同房怎么延长时间

　　想要延长同房时间，可以采取运动锻炼、保证休息、增加同房乐趣、心理治疗、y物治疗等方法。

　　1、运动锻炼：男女双方日常多进行锻炼，如跑步、游泳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，能够增强自身体魄。拥有良好的体格，有助于延长时间。

　　2、保证休息：可能是工作压力比较大，精神处于紧绷状态，同房过程中无法集中精力。对此建议学会劳逸结合，可以听一些舒缓的音乐放松心情，从而改善同房时的不良状态。

　　3、增加同房乐趣：在同房前可以适当增加一些前戏，或尝试一些新的同房姿势，刺激性欲望，帮助延长时间。

　　4、心理治疗：注意包括认知行为疗法、家庭治疗、精神分析治疗等，能够使人正确面对同房这一事情，接受并容纳。心理得到慰藉后，同房时的状态、时间也可能有所改变。

　　5、y物治疗：可以遵医嘱使用，能够提高性功能，起到延时的效果。

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