1995年7月-1995年11月 保送到浙江大学对外经济贸易系国际
金融专业，后选送到新加坡学习
1996年6月-1999年6月 新加坡南洋理工大学商业与财务系
记者经历
1999年6月-2000年9月 新加坡《联合早报》，财经记者
主持经历
2008年5月 入选“中国奥运报道主持人国家队”，担任总主持
2005年3月 主持《决策者说》
2004年 主持《新闻会客厅》
2002年9月 客串主持《综艺大观》
2002年7月 任《经济半小时》 节目主持人
2002年6月 任《你好，世界杯》节目主持人
2002年4月 客串《智者为王》
2001年1月至2002年1月 中央电视台任《对话》节目主持人
2001年3月 获中央电视台节目主持人大赛获银奖（亚军）
从正经历
2012年8月，自2008年奥运会后渐渐淡出人们视野的原央视主持人沈冰，以中央正法（委）信息中心副主任身份现身海淀法院调研工作。