感觉睡了很久，但醒后发现只过去5分钟？你也有过类似的经历吗？
相信很多人都有过这种经历，在自己非常劳累或者感到非常困倦的时候往往很快就能够入睡，而且入睡之后在梦中的经历也是非常丰富的，仿佛这一觉经历了很长时间，而在自己醒来之后看着表发现仅仅是过了几分钟而已。
这时候很多人会不相信仅仅是度过了几分钟，实际上，确实是只有几分钟过去了，不过自己在梦中经历的也许是好几年的时间，自然会觉得时间过得非常的久。那么，明明觉得睡了很久，不过醒后发现只过去了五分钟，这是为什么呢？
很多人都会有过这样的经历，尤其是一些上班族或者学生，感到非常的疲倦之后很快入睡了，在梦中仿佛经历了一个世纪，不过又突然想到自己睡了这么长时间，上班或者上学就要迟到了。实际上，匆忙的醒来准备穿衣服上班或者上学的时候看一眼表发现还剩很长的休息时间，就会感到非常的疑惑。
其实，这种现象是有着专门的解释的。这种现象叫做微睡眠，顾名思义，微睡眠就是比较浅的睡眠，这样的睡眠的时间不会很长，基本上也就是在几分钟左右的睡眠，不过睡眠者在醒来之后却觉得度过了非常长的时间。其实，只不过是在这种睡眠状态之下，大脑里面过滤的事情比较多显得时间很长罢了。实际上，这些梦中的场景只是在自己的大脑里面飞速的过滤，用的时间很短。
而且，微睡眠并不是所以的人身上都会出现，因为微睡眠是在特定的情况之下才会出现的。只有人在感到非常疲倦或者睡眠不足的时候往往就会出现进入微睡眠的状态。而现实生活中，那些上班族、学生特别容易进入这样的状态。因为他们每一天都处于非常劳累的阶段，而且睡眠不足，就会使得他们进入微睡眠状态。尤其是学习任务非常重的高中生，经常会因为劳累，熬夜学习进入微睡眠状态。如果是普通人没有劳累，睡眠充足的话是不会有微睡眠的状态的。而微睡眠有好有坏。
好处是，微睡眠之后人们可以缓解自己的劳累，重新投入自己的工作之中，不过坏处也非常的明显，因为微睡眠状态来的很快，如果是在工作之中或者开车的状态的话几秒钟的时间就有可能错过什么或者酿成大祸，所以人们最好还是能够确保自己的休息时间，尽量保证睡眠的充足。
所以，综上所述，微睡眠只是由于劳累缺少睡眠而出现的身体的反应，感觉很久是因为在脑海中度过的事情有很多，不过实际上并没有过多长时间。看完文章后，你知道为什么感觉睡了很久，但醒后发现只过去5分钟的原因了吗？
世界上一切的生物都少不了一件事那就是睡觉，有的人经常问为什么人要睡觉呢。睡觉是为了能够让人身体和精神上得到缓解。人每天都要进行高强度的运动或者是脑力活动，如果身体和脑力得不到放松长时间在一种紧张的状态下，那会导致整个人精神崩溃身体劳累过度会引发一系列的疾病。
以前就有一个常见的睡眠问题那叫失眠，所谓失眠就是整夜都没有想睡觉的困意。身体和精神都处于一个紧绷的状态之下，导致失眠原因是因为没有良好的作息习惯。或者是因为一些外在压力的原因。
