场景三高中在宿舍午休，闹铃已经响了，也听的到。知道自己再不起来就要迟到了，挣扎半天没有用反而产生幻觉感觉自己已经在穿鞋冲出宿舍，来到教室了。最后终于真的醒了，去到教室。“报告”请进，这位同学来的刚刚好，我们的课已经进入尾声了。当时好想和老师说我是被“鬼”拽着不来上课，您信吗？
场景四想喊喊不出声，想动动不了。感觉自己要拼命的动，直到慢慢手指能动。就用力的扣床板，挣扎半天终于醒来，混混沌沌的，好不容易醒了，如果不换姿势接着睡那将又陷入困境，每到这个时候感觉自己就快窒息了。
或多或少每个人都有过那么一两次“鬼压床”的经历吧。那到底什么样的人经常容易被“鬼压床”呢？
“鬼压床”主要找青少年和年轻人下手，为什么这么说呢？有人说青少年和年轻人出去容易沾上不干净的东西，其实不然。
主要是这一群人面临着升学、工作等各种生活中的挑战，导致精神压力过大加上这一部分人平时作息时间不规律、极度疲劳、睡眠不足等这些因素都会提高“鬼压床”的几率。还有就是睡觉姿势不对也容易引起“鬼压床”，比如手压在心口导致呼吸不畅血液流通受阻就会产生“鬼压床”的症状了。
被“鬼压床”了该如何快速醒来呢？很多人第一次被“鬼压床”以后，会十分十分害怕，感觉自己要死了一样，后背都会发凉。1.发生“鬼压床”的时候要放松，不要乱想，保持呼吸平稳。2.集中意念去动动手指、脚趾、眼皮。转动自己的眼睛，眨眼。3.恢复知觉后，慢慢的移动手脚等部位。慢慢做起来活动一下。
要想避免发生“鬼压床”需要怎么办呢？1.生活要规律，避免熬夜，充足睡眠。2.睡前不要过度兴奋，不要过度玩手机。3.睡前不要喝咖啡或者浓茶。4.睡姿最好侧睡不要压胸口，经常换换姿势。5.卧室里空气要保持流通。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上。这种情况通常 被我们称作——鬼压床。其实，这在医学上叫“梦魇”。