百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。
滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
第一：咳喘穴
咳喘穴介绍：咳喘穴位于手掌食指的掌指关节尺侧处（标明咳喘穴处）。
按背方法：无论男女均取左手，成*人建议用筷子或笔头按压穴位，这样省力，小儿用右手母指侧面按压即可，以穴位有酸痛胀感为好，成*人在可忍受情况下稍微用力，小儿则不宜用力过大。先按压穴位不动，5分钟后改为点压，一松一压为一次，3分钟后再保持按压状态，如此重复。
第二：足底涌泉穴贴蒜片
把大蒜切成片，1元钱厚度，贴双脚涌泉穴上，大约10分钟左右，止咳效果非常好，已被多人验证。请注意：小孩不可以时间长，否则容易发泡，蒜片容易发泡。