或多或少每个人都有过那么一两次“鬼压床”的经历吧。那到底什么样的人经常容易被“鬼压床”呢？

“鬼压床”主要找青少年和年轻人下手，为什么这么说呢？有人说青少年和年轻人出去容易沾上不干净的东西，其实不然。

主要是这一群人面临着升学、工作等各种生活中的挑战，导致精神压力过大加上这一部分人平时作息时间不规律、极度疲劳、睡眠不足等这些因素都会提高“鬼压床”的几率。还有就是睡觉姿势不对也容易引起“鬼压床”，比如手压在心口导致呼吸不畅血液流通受阻就会产生“鬼压床”的症状了。

被“鬼压床”了该如何快速醒来呢？很多人第一次被“鬼压床”以后，会十分十分害怕，感觉自己要死了一样，后背都会发凉。1.发生“鬼压床”的时候要放松，不要乱想，保持呼吸平稳。2.集中意念去动动手指、脚趾、眼皮。转动自己的眼睛，眨眼。3.恢复知觉后，慢慢的移动手脚等部位。慢慢做起来活动一下。

要想避免发生“鬼压床”需要怎么办呢？1.生活要规律，避免熬夜，充足睡眠。2.睡前不要过度兴奋，不要过度玩手机。3.睡前不要喝咖啡或者浓茶。4.睡姿最好侧睡不要压胸口，经常换换姿势。5.卧室里空气要保持流通。

 真相有时候血腥，有时候残忍，有时候搞笑，有时候辣眼睛！

每次十个真相，纯干货不带汤，只上硬菜撑裤裆

「1」鬼压床的专业名称