3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让孩子习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。
4、孩子4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时孩子营养足够，才能更加茁壮。
辅食添加，对宝贝一生的营养健康都起着至关重要的作用。那么，什么时候添加最好呢？我只能说4-6个月，给孩子添加辅食，最好不要早于四个月。
有的宝妈比较积极，可能会说：“我在宝贝二、三个月时，给添加果汁应该没问题吧？果汁主要是水，又不是食物。”那么，我们看一下，果汁中有哪些成分？果汁的主要成分的确是水。但其中还有构成甜味的大量糖分、一些维生素和矿物质以及产生香味的脂类化合物等。当然，如果是过滤后的果汁可能其中矿物质含量已经很少了，维生素也因为见光或氧化而大量破坏。但即使是这样的以水为主的果汁，对月龄较小的宝贝来说也是不适合的。
其实，宝妈们这种担心自身母乳不足，希望宝贝能够获得更多营养的心情是可以理解的。不过，如果您在4个月之前给宝贝添加辅食的话，不但不能够帮助宝贝，反而是害了他。宝妈们可能会疑惑为什么自己的一片爱子之心，却害了他，其实只要想清楚的话，原因很简单。
还是以3个月给宝贝添加果汁为例，我们已经知道果汁中的成分主要是水。3个月的宝贝胃容量其实很小，喝下果汁之后，大量的水占据了宝贝的胃，使宝贝产生饱腹感，等到吃饭的时候自然就吃不了多少奶。而宝贝吃奶量减少，哺乳妈妈乳房受宝贝吸允的刺激自然也减少，造成妈咪产奶量下降，直接影响了宝贝母乳摄入量，反而会使营养摄入总量减少，甚至会引起营养不均衡或者过早断奶等副影响。