考前咋调整自己？为高三学生做过多年考前心理辅导的华中师范大学心理学博士谢员

老师专门接受了今报记者的采访，为考生心理减压支招。

 

　　这几天 不要总是想“我”

 

　　考前以及考试过程中，考生要把心思放在做题上，放在“做点什么”上，不去过多关

注“我”。

 

　　这是什么意思呢？就是说要提醒自己尽量不去想“我要考好”、“如果考不好，我…

…”不多关注自己的感受，因为这样难免会胡思乱想，让自己紧张。

 

　　把注意力放在复习内容和做题上，然后把最后的当成是一次需要认真做的作业，

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