很多人有个疑问，吸烟的人戒烟后会有身体什么变化吗？
答案是肯定的。很多人戒烟后，可能不会明显的感觉到身体有什么变化，但实际上从你戒烟那一刻开始，你的身体各个器人都开始了微妙的变化了。戒烟就像修复电脑一样，各个器人，，各个功能都在开始恢复。
从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复......
戒烟20分钟：血压降至正常水平；
戒烟2小时：心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体；
戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低一半；
戒烟12小时：你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受；
戒烟48小时：心脏病突发的风险已经大幅降低，体内残留的尼古丁被清除，味觉和嗅觉恢复到正常水平；
戒烟3天时：尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好；
戒烟2周：循环血量回升，并会在接下来的10周内继续回升；
戒烟2-12周：呼吸、循环得到改善。行走变得轻松，剧烈运动时，肺也不烧了；
戒烟3-9个月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、鼻塞等问题将大大改善，精力明显增加，肺活量增加，呼吸道感染减少；
戒烟1年：突发心脏病风险降低一半；
戒烟5年：中风风险已经不吸烟者相当；
戒烟10年：生活质量和正常人相当，肺癌的死亡率将是吸烟者的一半，发生口腔癌、鼻咽癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险减少；
戒烟15年：患心脏病的几率与不吸烟者相当；
你如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样（除非你以前抽得很猛）。
以下是戒烟对各个身体部位的好处：
看完戒烟有那么多的好处，下面就给大家总结了几个戒烟的方法：
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。