一言以蔽之就是"精神无比活跃，身体却太过疲惫。"
其次，睡姿和睡眠环境也有很大影响。例如，压在身上的被子过于厚重，将头部蒙在被子里、趴着睡在硬床上、把被子紧紧的裹在身上等奇葩睡姿也很有可能诱发"鬼压床"。因为这些睡姿很容易引起呼吸和血液循环不顺畅，这些生理因素恰好符合“鬼压床”和做噩梦时的生理反应。
而房间空气不流通、房内杂物堆积过多，睡眠环境过于逼仄压抑，也可能引发睡眠瘫痪症。甚至有的杂物乍一看还真的就像一个披头散发的妖魔鬼怪，就是清醒的时候也可能会被吓个不轻呢！
How：怎样防治"鬼压床"？
有一位大妈曾在经历了"鬼压床"之后特地跑到庙里找了一位高僧为她做法驱鬼，只见那高僧神神叨叨的念了一通咒语后，交给大妈一个护身符，说是开过光只要998，保准是百鬼不侵，诸神保佑。大妈那听了那个高兴啊，心安理得回家睡觉果然高枕无忧了。