通过催眠，可以给他们营造一个非常安全舒适的环境，让他们的身心都得到放松，积压的情绪得到释放，被抑制的痛苦记忆也可以慢慢地释放出来，不断地告诉他们很安全，不需要害怕，给他们直面这些伤害的勇气。
这个女孩在经过15次催眠，每次催眠约四十分钟之后，慢慢地回想起曾经的记忆，渐渐地淡化对她的伤害。
还有一位患者，小时候因为在演讲的时候忘了词，很尴尬，发展到不敢在公共场合说话、做事，再后来，连上学都不敢了，在家辍学几年后来看心理医生。
这位女孩现在23岁，属于社交恐惧症，在12次的催眠治疗后有了起色，从不敢跟人讲话，到可以同时跟两三个人讲话。
像这种因为一些不好的记忆影响生活的患者不在少数，以女性居多。但也并不是所有的癔病都能进行催眠治疗，而且对于精神分裂症、脑器质性精神病这类疾病，不能通过良性的心理暗示得到纠正的，也不能采用催眠疗法，否则会加重病情的发展。
催眠师常常自我催眠
彭旭说：“我们每天都要接触各种各样的患者，内心难免也会有焦虑、不安。所以每次在对患者进行催眠之前，都会先对自己进行催眠，让自己放松下来。”他介绍了自己常用的催眠方法。
自我催眠时，把注意力放在自己的脚心上，感受脚心的热、酸、胀，有了“知足”，就有了常乐，这是催眠前必做的功课。
“数羊”是许多人失眠时的办法，但往往会越数越清醒。彭旭说：“许多人都数错了，不能从1数到100甚至1000，而应该是从1数到10，再从10数到1，这样反复数，单调的重复和刺激，就可以达到催眠的效果。”
也可以数数自己的呼吸，吸气的时候从1数到7，呼气的时候再从7数到1，这样即便睡不着，也可以让身体放松尽快入睡。还可以“久久地盯着电源的小红灯，不知不觉就睡着了。”彭旭一股脑儿给出了几个助眠建议。
被催眠的人也会自我保护
催眠让人觉得神秘甚至恐惧，来源于有些影视剧里，居心不良的心理师把人催眠后“如行尸走肉一般被操控”。现实的确有人担心被催眠后会藱n鲎约旱拿孛埽踔列孤蹲约旱囊锌苈氲鹊取�
彭旭说，如果是真正的心理医生，这种情况大可不必担心。影视剧为了表现催眠的效果，被人催眠后藱n鲎约旱拿孛鼙蝗丝刂疲怯兴湔诺摹Ｃ扛鋈硕加凶晕冶；さ哪芰Γ幢惚淮呙撸膊换岚讯宰约河泻Φ拿孛芩檔隼矗乔币馐吨腥衔檔隼炊宰约河泻么Γ趴赡芑崴怠�