跑步，大概是人类的天性之一。人类本是少有的擅长长距离奔跑的生物，以马拉松为例，只要加以锻炼，我们中的绝大多数人都能够征服马拉松的距离，但在自然界中能够完成这种距离奔跑的动物则是少之又少。跑步对早期的人类而言，是关乎生存的大事，这种长距离奔跑的能力在追逐猎物、躲避食肉动物侵害等方面有着至关重要的作用。跑步这件事其实在很早以前就写进了我们的基因里面，即使跑步对现在的人类而言已经不是生存的必须，但仍然是属于人类的天性。关于此点，我还记得孩提时代的体育课，老师宣布解散的一霎那，大家不约而同地欢呼着四散跑开，在奔跑的过程中互相打闹、互相追逐。那时候的心情大概是对奔跑充满期待，只盼着早一点听到老师的命令从而得以解放吧。只是随着年纪的增长，这样的画面却逐渐消失了。或因工作、生活的忙碌，或因读书时跑步作为考试项目的痛苦，或因感觉跑步无聊而枯燥，这些都成为不再跑步的理由，也越来越不愿意迈开脚步。不过在我心中，跑步始终是一种意义非凡的人生体验，在长久的跑步生活之中的某一天我突然认识到，跑步是如此紧密的同人性中的诸多优秀特质联系在一起：努力、坚定、拼搏和执着。同时跑步又呼唤出心灵的许多美好感受：快乐、平静、浪漫和自由。
这种认识来自我亲历的跑步体验，也同跑步自身的特质紧密相连。与其他运动相比，跑步的特点之一是随心所欲，没有对场地、器械的特殊要求，只要一身运动服、一双跑鞋，随时随地都可以进行。至于跑多快、跑多久、何时开始、何时结束，这些都可交付自己的双脚和内心来决定。跑步还能够方便的自我掌控运动强度，适合作为各种不同身体素质的人的日常锻炼项目。无论是刚下定决心开始体育锻炼的人，还是日日保持着良好运动习惯的人，都能从跑步这一运动中收获自己所需的锻炼效果。跑步另一个特点就是效果卓著，作为一种有氧运动，在改善心肺功能、增强体力、锻炼身体素质和女性尤其关心的瘦身方面有着优异的效果。就我自身而言，从开始跑步至今，身体和精神上我都可以明显感觉到跑步带来的变化。对身体的锻炼效果自然是不言而喻的，在每天坚持跑步的日子里，身体素质一步步增强，同无端的小病也基本绝缘，体力方面也得到了改善。最初的时候，跑一次步会消耗掉我一整天的精力。现在每次跑完步后却都神采奕奕，从早到晚从未因跑步而感觉疲倦。除却身体得到锻炼之外，跑步的时候头脑同样能够得到放松。在每天紧张忙碌的工作生活之中，跑步是一段非常宝贵的独处时光。在脚步起落的同时，心绪能够完全独立出来，思考很多平时没有机会静心思索的问题。我写下的这篇文字，绝大部分都是我在跑步的时候思索的结果。这实在是一种奇妙的反差——在身体奋力运动、流下汗水的同时，头脑和心灵却得以享受分外的宁静。这也是我从跑步中感受到自由的重要原因之一，不仅仅是身体凭自己意愿自由行进，也包括着自由自在思考的无限可能。
但跑步终究并非毫无负担的愉快享受，恰恰相反的是，往往要在度过一段相当难熬的路程之后，才能感受到跑步这朵彼岸之花的美丽。想要开启跑步这种生活方式，最艰难的时刻就在于最初。我还能想起，在极度缺乏锻炼的几年之后，某一天我终于下定决心摒弃那样的日子，准备每天坚持跑步。最开始的跑步是在跑步机上进行的，第一天花了30分钟跑完5KM，对当初的我而言，这已经是极限了。跑完后只感觉气喘吁吁、痛苦不堪，之后伴随而来的是第二天持续一整天的肌肉酸痛。之后的几次跑步仍然如此，费力而痛苦。很多次感到实在难以坚持下去，不过凭着一股倔强的劲头和内心的偏执狂，每一次我都没有放弃。我想应该感谢当时的自己，正因为面对着痛苦没有退缩，才能在后来感受到跑步的魅力。慢慢的度过这一段时间之后，跑步过程中的难捱和跑后的疲惫越来越轻，直至某一天完全消失。当跑步从负担转变为习惯，我惊奇的发现自己发自内心的渴望跑步，因为直到那时我才体会到跑步带给身体和内心的愉悦。之后又是长期的坚持跑步，或者已经不应该再称之为坚持，因为此时跑步对我而言已经成了吃饭、喝水一样的存在。如果某一天没能跑步，我反而会感觉很不舒服，也很不开心。跑步于我而言已经成为了生命中不可割舍的内容之一：想要继续跑，想要跑更快，想要跑更远，这种念头不断的从我的心中萌发。这样的转变是我在开始跑步的时候无从预料的，而这样的转变却又来得如此自然。当你坚持了一件不是那么容易做到的事情，自然而然也会为自己感到欣喜。我爱上了跑步，爱上了奔跑时擦身而过的清风，爱上了那种不断用自己双脚前行的感觉——用自己的双脚开始奔跑，然后爱上跑步，最后才能享受来自跑步的慷慨馈赠。 5/6 首页 上一页 3 4 5 6 下一页 尾页
